Cum scapi de sentimentul de ura fata de cineva

Cuvinte cheie :

Ura este, inainte de toate, un sentiment complet nesanatos. Stii ca nu e bine sa urasti, stii ca-ti face rau, simti chiar, fizic, ca acest sentiment te secatuieste putin cate putin.

 

Dar cum poti face sa scapi de ea sau sa-i scazi intensitatea, daca tot esti nevoit sa traiesti in imediata vecinatate a persoanei fata de care simti acest sentiment? Din moment ce nu poti schimba acea persoana, n-ai incotro decat sa incerci sa te schimbi, de dragul tau.

1. Cauta-i prezenta. Probabil iti da peste cap tot rationamentul acest tip de sfat, dar adevarul e ca vei ajunge sa placi o persoana (sau macar sa o displaci mai putin) cu cat mai des o vezi.

2. Fa lucruri dragute pentru ea Psihologii au observat ca preferam sa-i vedem pe aceia carora le facem un bine, mai degraba decat pe aceia care ne fac noua un bine. Asa ca, pune-ti mintea la contributie.

3. Atinge-o Indiferent ca e vorba de soacra ta sau nesuferita colega de serviciu promovata in locul tau (pe nedrept, logic!), infraneaza-ti pornirile si fa in asa fel incat sa o atingi usor, aproape imperceptibil. O astfel de atingere aduce senzatia de bine si induce sentimente pozitive.

4. Radeti impreuna... de tine Daca poti, si trebuie sa poti, glumeste pe seama propriilor slabiciuni, mai ales acelea care o afecteaza in mod direct. Razi de tine cu ea, ia-ti in ras propriile reactii vizavi de ea. Nimic nu neutralizeaza mai bine sentimentele negative decat un ras bun.

5. Poarta-te prietenos Credem ca ne comportam intr-un anumit fel pentru ca asa simtim. In realitate, simtim intr-un fel pentru ca, de fapt, ne comportam intr-un anumit mod. E mai eficient decat iti poti imagina sa incerci sa-ti reviziuesti comportamentul.

6. Nu critica Daca te plangi, acea persoana va sti ca intre voi este un zid greu de daramat. Daca, insa, gandurile tale raman nespuse, va fi mai simplu sa se intervina asupra a felului in care gandesti si situatia sa se aplaneze in final.

7. Amintiti-va momentele frumoase petrecute impreuna Rememorarea momentelor frumoase pe care le-ati trait la un moment dat (e imposibil sa nu existe!) ridica moralul, starea de spirit si incalzeste relatia dintre voi.

8. Fii recunoscatoare A te gandi pentru ce ai putea sa fii recunoscatoare acelei persoane, in loc sa-ti rumegi nefericirea si ura fata de ea, te va ajuta sa vezi lucrurile din alt unghi.

 

ziare.com

• Cum sa nu dormi pe tine dupa o noapte alba
• De ce sa renunti la pungile de plastic
• Oamenii tristi au probleme cu vederea
• Cum sa te mentii sanatos atunci cand pornesti o afacere
• De ce nu suna barbatii pentru o a doua intalnire?
• Secrete pe care barbatii nu trebuie sa le stie
• Sa te casatoresti din dragoste sau pentru bani?
• Optimism sau pesimism- cum tratam criza?
• Patru reguli de baza pentru a va petrece vacanta impreuna
• Femeile inteligente au o viata sexuala mai implinita

Ti-a placut acest articol? Recomanda-l prietenilor tai!

Numele tau: *

Numele prietenului: *

E-mail-ul prietenului: *

Mesaj: *

Campurile marcate cu * sunt obligatorii!