e-Slabire
 

Dieta Daneza

Cuvinte cheie : dieta daneza, dieta, ziua, dimineata, pranz, seara, cafea, zahar, lamaie, salata verde,

Dieta daneza este o dieta de 13 zile care iti schimba metabolismul, si efectul ei dureaza aproximativ doi ani.


 

De aceea, dieta daneza nu trebuie tinuta din nou in interval de minim doi ani. Daca dieta este abandonata pana in a 7-a zi, se poate relua dupa un interval de un an.

Cate kilograme se pot pierde cu dieta daneza?

Daca dieta este tinuta corect, se pot pierde intre 7-20 kilograme.

Important in dieta daneza:

Nu trebuie inlocuit nici un aliment din dieta daneza. In caz contrar dieta s-ar putea sa nu mai aiba efectul maxim.
Daca te simti infometata in timp ce tii dieta daneza bea MULTA apa. Ajuta!

Rezultatele variaza de la o persoana la alta la dieta daneza- in functie de modul de reactie al fiecarui organism la diferite mancaruri.

Dieta daneza este un bun inceput pentru o schimbare majora de stil de viata si alimentatie. Sportul, plimbarile in aer liber sunt o forma foarte recomandata de suport in aceasta dieta.

Meniul de 13 zile pentru dieta daneza: 

  • Ziua 1

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz
: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

  • Ziua 2:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz
: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

  • Ziua 3:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

  • Ziua 4:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

  • Ziua 5:

Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara
: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

  • Ziua 6:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

  • Ziua 7:

Dimineata: ceai gol
Pranz: apa plata
Seara: cotlet de miel + mar

Saptamana urmatoare - regim identic dar cu 250 gr carne de vita in ziua a 6-a.

 

Mai multe despre acest subiect:

 
 

Poti comenta si tu acest articol. Spune-ti parerea aici!

Campurile marcate cu * sunt necesare.


If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
 

Aceasta sectiune este moderata si aparitia comentariului poate fi intarziata. Nu este nevoie sa retrimiteti comentariul.