Dieta cu apa

Cuvinte cheie : apa, 1 litru de apa,

Cine spunea ca doar apa nu ingrasa, stia ce stia… Mai mult, apa chiar ne ajuta sa slabim. In cantitate mare, taie instant pofta de mancare. Nu lasa grasimea sa se depoziteze si chiar poate reduce saculetii de tesut adipos.

Sa nu crezi ca daca bei multa apa organismul tau o sa o retina si te trezesti cu mainele si picioarele umflate. Dimpotriva, corpul retine apa atunci cand primeste prea putina. O depoziteaza in afara celulelor si, de aici incep probelemele. Singurul mod in care poti sa faci organismul sa nu mai retina apa este sa-i dai cat mai multa.
     Tot apa este cea care ajuta muschii sa se contracte, previne imbatranirea pielii care urmeaza uneori scaderii in greutate. Toxinele sunt si ele eliminate mai usor daca exista suficienta apa in organism care sa le "spele".
     Apa rezolva si probelema constipatiei. Cand organismul nu primeste suficiente lichide ia din rezervele lui, iar colonul este o rezerva la indemana. Asa apare constipatia, care nu da batai de cap numai in privinta siluetei ci si a tenului.
     Cata apa trebuie sa bem?
     Ei bine..n-am zis ca va fi usor. Ideal ar fi 8 pahare de apa pe zi, de cel putin 200 de ml fiecare. Daca exsita deja o problema de greutate, atunci mai aduga cel putin doua pahare de apa.
     Fa-ti un program
     Dimineata: 1 litru de apa, consumat pe parcursul a 30 de minute
     Pranz: 1 litru de apa consumat pe parcursul pauzei de masa, de exemplu (intr-o ora)
     Seara: 1 litru de apa consumat intre orele 5 si 6