Optimism sau pesimism- cum tratam criza?

Cuvinte cheie : cum tratam criza,

Criza si-a facut simtita prezenta in viata majoritatii dintre noi cu un impact mai mare sau mai putin mare.

 

Unii au avut parte de o scadere a salariului, pentru altii cresterea euro a dus la o achitare cu mai mare dificultate a creditelor, unii si-au pierdut chiar job-ul, poate casa, sau doar nivelul de trai.

Altii, cei mai fericiti nu au pierdut nimic, ci au doar nesiguranta zilei de maine .

 

Concluzia este ca toti cheltuim mai putin, avem mai putine variante de a ne petrece timpul ca odinioara, pare mai dificil sa facem lucruri care sa ne faca placere ... fara bani.

Si totusi, pentru ca sunt si eu la randul meu o persoana care cauta metode de a trece cat mai usor peste, am alcatuit o lista cu ce poti face ...pe timp de criza, in asa fel incat sa avem o viata care sa ne aduca bucurie.

 

1. In primul rand, incearca sa ramai pe linia de plutire. Adica atunci cand te simti ...down si cand ai sentimentul ca totul se duce naibii, incearca sa gasesti in tine (sau in jurul tau) resurse sa fii ok psihic. Chiar daca asta inseamna sa iei magneziu, sa bei ceaiuri de sunatoare, sa iei un extraveral seara cand nu poti adormi (e important sa fii odihnit pentru a nu-ti accentua anxietatea), sa mananci banana, etc

2. Nu te agata de trecut : gen ce-am avut si ce-am pierdut, ce urma sa am, ce bine era inainte, nu cred ca va mai fi niciodata ca inainte, etc. Incearca sa vezi in viitor, sa constientizezi ca e doar o faza in viata ta, in viata noastra, si ca nu peste mult timp o vom lua de la capat poate cu si mai mult success.

3. Incearca sa te bucuri de lucrurile marunte dar atat de importante: zambetul sau imbratiarea cuiva drag, un rasarit de soare, mirosul ploii dupa o furtuna de vara, faptul ca esti sanatoasa, ca ai prieteni, etc

4. Gaseste-ti alte lucruri care sa te bucure. Daca inainte iti petreceai serile & week-endurile in restaurante, cafenele, cinematografe, magazine, etc si acum nu-ti mai permiti (decat ocazional) toate astea, cauta alte lucruri care-ti fac placere: o plimbare seara prin centru poate sa te umple de zumzetul si optimismul specific inimii orasului, ia-ti o carte si o paturica si instaleaza-te pe margine unui lac (din parc, de exemplu) si petrece o seara agreabila, cumpara popcorn de la supermarket si invita-ti prietenii la un film vesel, prin rotatie in fiecare week-end unul din voi sa gateasca ceva special si sa invite toata gasca la masa, petreceti serile jucand carti, scrabble, table, remy sau alte jocuri de societate. Daca recititi tot ce v-am propus veti vedea ca sunt, in fapt, idei mai placute decat clasicul mers la o cafenea/restaurant, chestii care ne fac sa socializam mai mult, sa ne mentinem mai sanatosi, sa fim mai happy

5. Incearca sa ai grija de sanatatea ta: daca te simti bine, poti trece mai usor peste orice. Evita excesele, incearca sa mananci sanatos, poate reusesti sa te lasi de fumat (tigarile au un cost considerabil cu care iti poti satisface o alta mica placere), bea cafea mai slaba sau decofeinizata, ia vitamine sau imunostimulatoare (daca ai imunitatea scazuta, stresul iti poate eroda foarte abrupt sanatatea)

6. Incearca produsele naturiste. Daca pina acum iti ingrijeai tenul cu produse cosmetice cu un prêt destul de piperat, schimba macazul si treci pe produse naturale. Iti poti face un hobby din asta si poti sa afli cum poti trata natural diverse lucruri care te sacaie: riduri,vergeturi, celulita, etc. O cura fara parabeni si alte chimicale din produsele cosmetice va fi binevenita tenului, dar si portofelului tau, pentru ca aceste produse sunt mult mai ieftine

7. Intretine-ti silueta. Cand oamenii au necazuri, au tendinta de a se neglija si de manca necontrolat. Luatul a cateva kg te vor deprima si mai tare si in plus iti pot afecta sanatatea. Fa sport (asta te va ajuta si psihic), fa tratamente de mentinere - va fi o modalitate foarte buna de a avea o stare buna. O silueta supla iti va da un tonus bun, multa incredere in tine, atitudine pozitiva si de luptatoare.

8. Coboara-ti nivelul asteptarilor. Daca vei spera sa ai aceleasi lucruri ca odinioara ai putea fi dezamagita... E posibili sa nu-ti mai permiti acelasi tip de vacante, shopping in aceleasi magazine, distractii costisitoare, etc. Insa incearca sa gasesti fun in abilitatea ta de a descoperi locuri superbe si totusi accesibile. Te vei felicita pentru cat de descurcareata esti si de adaptabila. Doar cei descurcareti si adaptabili vor reusi !

9. Reinventeaza-ti garderoba: stramteaza-ti rochiile mai vechi care ti-au ramas mari (daca esti mai supla, e cazul, nu ?), cumpara cateva accesorii pe care le poti aplica, cauta pe site-urile de vintage accesorii care ar putea da un suflu de noutate tinutelor tale.

10. Nu inceta sa lupti ! Daca iti spui ca nu are sens sa te mobilizezi pentru ca nu iese nimic, chiar ca nimic nu va iesi. In primul rand asa cum spuneam, seteaza-ti nivelul asteptarilor mai jos si pleaca de la premiza ca trebuie sa muncesti de 3 ori mai mult ca sa-ti iasa ceva. Insa ... iese. Oamenii determinati, optimisti si luptatori sunt apreciati si in conditii de criza.

 Sper sa-ti reuseasca sa pui in aplicare toate aceste masuri, si sper sa reusesti sa-ti imprimi o atitudine pozitiva. In fond, e posibil ca aceasta perioada sa ne lase cu lectii pretioase care ne vor face sa vedem viata cu alti ochi: ca iti trebuie de fapt atat de putin sa fii fericit, ca dragostea / familia/ sanatatea inseamna cel mai mult, ca poate am fost prea snobi si ne-am dorit lucruri de care nu aveam nevoie decat pentru a fi vazuti altfel de oameni pe care oricum nu ii apreciem, etc

 Mi-ar placea sa-mi scrii si tu despre lucrurile care te-au facut sa treci mai usor peste perioada asta, fie ca e vorba de modalitati de a scadea cheltuielile fara sa te simti frustrate, de activitati placute si care nu necesita mari resurse, de lucuri pe care le-ai invatat, etc

Cu drag,

Ana

• Patru reguli de baza pentru a va petrece vacanta impreuna
• Femeile inteligente au o viata sexuala mai implinita
• Pantofii fara toc dauneaza sanatatii
• Vrei sa te căsătoreşti? Poartă roz
• DiCaprio si Kate Winslet, donatie pentru supravietuitoarea de pe Titanic
• Spaniolii chiar iubesc cu pasiune!
• Barbatii cu putina barba, cei mai sexy
• Creierul se restarteaza precum un computer
• Atitudinea conteaza
• Singuratatea, la fel de periculoasa ca obezitatea sau fumatul

Ti-a placut acest articol? Recomanda-l prietenilor tai!

Numele tau: *

Numele prietenului: *

E-mail-ul prietenului: *

Mesaj: *

Campurile marcate cu * sunt obligatorii!