Penelope Cruz: dieta pe baza de cartofi

Cuvinte cheie :

Penelope Cruz este una din vedetele mult invidiate pentru frumusetea si silueta sa. Focoasa spanioloaica isi mentine trupul zvelt apeland la dans si la un regim bazat pe cartofi fiert sau copti (fara ulei) si iaurt degresat.

Cartoful este bogat in vitamine si minerale, contine vitaminele B, C si K, calciu, magneziu si oligoelemente (fosfor, cupru, fier, sulf, mangan).
Legumele cu amidon (cartofii, mazarea, fasolea boabe) sunt garniture ideala pentru carne, neutralizand aciditatea pe care aceasta o provoaca in stomac. Dar, tineti minte, carnea nu trebuie prajita in ulei, ci doar fiarta sau la gratar.
Combinat cu alimentele potrivite, fara grasimi, cartoful va va ajuta sa slabiti fara sa faceti foamea.

Dieta cu cartofi tine intre doua saptamani si o luna, este destul de monotona, dar foarte eficienta.

Penelope Cruz ne dezvaluie regimul sau:

Dimineata: o cana cu iaurt degresat si un cartof fiert fara sare
La Pranz: o cana cu iaurt degresat si doi cartofi
Seara: o cana cu iaurt degresat si 2-3 cartofi.

Deasemenea la micul dejun se poate bea o cafea fara zahar. Daca va plictisisti repede doar de cartofi cu iaurt degresat, puteti inlocui la pranz iaurtul cu 100 de grame de pui fiert sau peste la cuptor.

slabirefit.ro