Exercitiile cardio includ orice activitate care iti creste pulsul cardului destul de mult pana la nivelul la care nu vei fi putea sa intretii o conversatie cu cineva fara sa fii nevoit sa gafai dupa aer si mentine acel ritm pentru o perioada mai mare de timp. Numarul de grasimi arse tine de intensitatea ratei cardiace. Ideal ar fi sa faci 60 minute de exercitii cardio la intensitate moderata decat 40 de minute la intensitate mare.
mai multe
mai multe...
Cure si aparate pentru slabit
Sorina Bratu
.jpg&w=32&h=32&zc=1)
Cure si aparate pentru slabit
Sorina Bratu